Dokuz aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan
anne sütü 2 yaşına dek anne için uygun olan bir zamanda kesilebilir.
Bir yaşından sonra 13-14 aylık olan çocuğa, çatal kaşık kullanma
alıştırmaları yapılabilir. Ailenin diğer fertleriyle birlikte sofrada oturan
çocuğun ayrı tabağı olmalı, neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir.
Bu dönemde de çocuklar günde dört öğün beslenmeli, temel besin gruplarından
(süt ve sütlü gıdalar .. etler, yumurta ve baklagiller .. sebze ve meyveler
.. unlu ve nişastalı besinler) yeterli ve dengeli tüketmelidirler.
Ülkemizde en sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemek
suyuyla beslemektir. Hiç bir besleyici değeri olmayan bu beslenme biçimi
uygulanmamalıdır.
Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir. Süt her şekilde verilebilir.
Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir. 25 gram
peynirde de 200 gram sütteki kadar kalsiyum vardır.
Her gün et ve baklagillerden bir ikisi beslenme listesinde bulunmalıdır.
Her gün bir yumurta yedirilmelidir. Düzenli et verilen çocuklara gün aşırı
olabilir.
Günde bir ya da iki kez sebze verilmelidir.
Günde bir iki kez meyve yenmelidir. Fazladan bir öğün meyve vermek sebzenin
yerini tutabilir. Meyve suları da meyvenin yerine geçebilir.
Günde bir iki kez nişastalı besinler ve üç dilim ekmek beslenme listesinde
bulunmalıdır.
Çocuklara olabildiğince erken dönemde kendi kendilerine çatal kaşık
kullanarak yemeleri öğretilmelidir.
Her çeşit şekerleme, pasta, kek, dondurma sık sık verilmemesi gereken
yiyeceklerdir. Öğünler arasında çocuğa şekerleme vermek iştahı azaltarak
yetersiz beslenmeye yol açtığı gibi diş çürüklerinin de önde gelen
nedenidir.
Çay ve kahve verilmesi içerdikleri uyarıcı maddeler nedeniyle sinirliliğe
yol açtığından bu içecekleri çocuklara hiç tattırmamak en iyisidir.
Bu dönemde çocuklar ağız ve diş sağlığı konusunda eğitilmelidirler. 1,5 - 2
yaşına gelen çocuğun bir diş fırçası olmalı, macunsuz olarak fırçalama
eğitimi verilmelidir. Üç yaştan itibaren diş macunu kullanmaya başlanabilir.
